人の幸せを祝えるか？

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「人の幸せを祝えるか？」です。

自分の心の健康状態を知るための
一つの基準として

「人の幸せを心から祝えるか？」

ここに注目をしてみると
新たな発見があるかもしれません。

過剰な自慢をするのも
承認欲求の強さの表れですが

ちょっとした幸せ報告を
「マウントをとられた」と
過剰に受け取る方も
増えてきているなと感じます。

心がザワつくときには
SNSやメディアからの刺激を入れずに
穏やかに過ごすことがおすすめ。

心が疲れているのかもしれません。

過去の自分がそうなのですが
有名人でも身近な方でも
幸せな話題に触れたときに

「あなたは恵まれていていいよね！」
「住む世界が違うわ」
「なんで自分はこうなんだ…」

イラっとしたり
嫉妬したり
モヤっとしたり
落ち込んだり
・
・
・

すごく居心地が
悪くなることがありました。

この反応は
「拗ねている自分の心」が
起こしているもの。

ひどくなると
「別に私はそんな幸せいらない！」と
拒否反応を起こしてしまいます。

童話の酸っぱいブドウみたいですね。

キツネさんはあるとき
「あのブドウが食べたい！」と思い
頑張ってジャンプをして取ろうと試みる。

しかし
どんなに頑張っても取れなかったので
「どうせ酸っぱくてまずいブドウに決まってる！」と
負け惜しみの言葉を捨てて去っていく。

こんな状態になったことはありませんか。

心がざわついたときに、私自身
よく自分を観察してみたのですが

対処法としては
やはり「素直に認める」ことが一番楽でした。

いいなって思うよね
欲しいよね
羨ましいね
あんな風になりたいね

悔しい、ずるい、腹が立つ
悲観する、ひねくれる、拗ねるという
反応には

「～したい」
「～したかった」

という気持ちが隠されています。

それを素直に認めるのです。

認めることが出来たなら
思考を切り替えることは簡単。

キツネさんであれば

「あの木のブドウ美味しそうだったね。
食べたかったのにとれなくて
本当に残念だったよね。
でも、出来るだけのことはやった！
よくジャンプできました！
今度また美味しそうなブドウ見つけよう」

人の幸せにモヤっと感じる方は
「素直になってみる」

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

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