協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「ストレスはないんですか？」です。
ストレスはないんですか？
というご質問をいただくことがあります。
答えは・・・
「もちろん、ストレスはあります！」
なのですがｗ
ストレスがなさそう！
そんな風に見えているのだとしたら
とても嬉しいなぁと感じます。
「あの人ストレス溜まってそう」
なんて思われると
周りに余計な気を遣わせてしまうので
いいことないですね。
仕事でもプライベートでも
日々色んな経験をしている私たち。
感情が動く限り
ストレスはゼロにはなりません。
不安・焦り・イライラ
緊張感・恐怖・不快感・恥など
色んな感情はありますが
我慢をせずに
人に話したり書き出したりして
吐き出して、ねぎらって
自分を褒めて・・・
じゃあどうするの？を考える。
感情を整理して
思考に切り替える。
ひたすらこれです。
私は自己承認力を学んで
実践していくうちに
嫌な気持ちを引きずらなくなりました。
とても切り替え上手になったな、と思います。
ストレスをなくす、ということよりも
長引かせずに上手に付き合っていくことを
考えてみるのもいいかもしれません。
本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
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