協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「始まりと終わりに」です。
夜、寝る前に
今日一日の自分をねぎらう。
「今日もよくやった」
「しんどかったけど頑張った」
「良い一日だった」
そんな時間が１分でもあると
気持ちよくその日を終わらせることが出来ます。
以前の私のように
「あー明日嫌だなぁ…」
「寝たくない、起きたくない…」
「休みたい、休みたい、休みたい…」
一日の終わりがすっきりしないと
夢見も寝起きも悪いです・・・ｗ
一日の始まりと終わり。
「朝起きたとき、寝る前の気持ちが
変わると一日が変わる」
そんなアドバイスを聴いたときに
ハッとしました。
当時の私は感情に引っ張られて
最悪な目覚め、最悪な寝入りを
繰り返していたからです。
そこから意識をして
良い目覚め、良い寝入りになるように
「今日も良い一日になるぞ！」
「お疲れ様。偉い！今日も一日よく頑張った」
そんな風に
心の中で言うようにしました。
はじめは馴染みませんが
段々とネガティブな感情を
引きずらなくなる効果がみられました。
興味がある方は
一日の始まりと終わりに
ご注目をなさってみてくださいね！
本日も良い一日をお過ごしになってください♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
