協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「どちらも大事」です。
ネガティブな感情はとても大事です。
「これやったら危ないな」
「これを言ったら嫌われるかも」
「これやっておかないと後で困るな」
日常生活も人間関係も
ネガティブな感情があるから
守れているものがたくさんあります。
厄介なのは
ネガティブな感情が長引いてしまい
心や体に大きな負担となったときです。
適度な緊張感は大事ですが
毎日、ずっと緊張していて
体がこわばった状態では
そのうち倒れてしまいます。
ずっと怒ってばかりの人は
人間関係が崩れますし
血圧が上がりっぱなしですね。
興奮状態になると
心臓や脳の血管に負担がかかることは
ご存じの方も多いのではないでしょうか。
ネガティブな感情も
ポジティブな感情も
偏りすぎずに
上手に付き合っていく
必要があると私は考えています。
ネガティブな感情に
偏りそうなときには
深呼吸をして
ポジティブなことを考えるようにして
ポジティブな感情が
偏りそうなときには
深呼吸をして
起こりうるリスクを考えるようにする。
バランスが重要ですね！
本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
