タグ : ストレス
集中できなくなったら行うこと③
2014年10月23日 未分類
ズバリお昼寝、仮眠！ 夜の睡眠を妨げないには 午後三時までの間に３０分までがベスト ・寝不足で回らなくなった ・考えすぎてアイデアが浮かばなくなり、行き詰まった 一旦、サクッと寝る☆ いつでも集中できる自分になれる！ 私 …
不安の種が湧いた時の解消法
2014年10月22日 未分類
うまくいった人の話ばかり聴いていると逆に不安になるもの それって人間らしいやん。嫉妬や、「自分には到底難しい」という感情。 それは人間らしい感情。その感情を抱いた後、 「どうすればあぁなれるの …
話を聞かない人・長い人に自分の話を聴かせる「こじ開け力」
2014年10月21日 未分類
話を聞かない人・長い人に、自分の話がしたい時どうされてますか？ 演説のように話されて、 「話の腰をおるわけにもいかず・・・」と、 言いたいことが言えずに、 時間がすぎてしまい「解散っ」 仕事や商品の説明をしにきたのに、 …
集中できない時に試すこと3事例
2014年10月20日 未分類
集中力を高める方法② ・考え事がまとまらない ・いいアイデアが浮かばない ・ほかのことが気になり、気が散る よくありますね・・・ 今この作業に集中したい！という時は！ ①場所を変えるか、整える ②整えるとは、机の上の整理 …
集中力を高める方法①持続させるには
2014年10月10日 未分類
集中力を持続させたい！ 例えば ご飯をご飯のことだけ考えて 味わってほかのことは考えずに食べてみてください この場合はパスタ 「緑だなぁ」 「粉チーズおいしいなぁ」 「もっと粉チーズ欲しいなぁ」 「あっ もちもちしてるな …
