協会理事の尾形さくらです(^^
いつもお読みいただきありがとうございます！！
本日のテーマは
「悩みではなく、
事実に向かい合っていますか？」です。
自己承認力の
研修、講座、トレーニングでは
受講者様に
「書き出すこと」
をたびたびしていただいています。
考えて書き出し
文章化すること
見える化することで
なんとなく不安
なんとなく恐い
なんとなく嫌だ
という
モヤモヤが整理され
「じゃあ、どうする？」
に行動に
向かいやすくなるからです。
自分で大問題と
思っていることであっても
文章化して見直していると
「あ、冷静に考えたら
大したことではないな」
と、
自分自身で気が付く
こともあります。
私たちの悩みが続くときには
なんで私はこうなんだろう
いつもうまくいかない
ダメ人間だ
あの人が悪い
環境が悪い
自分は嫌われている
また文句を言われる
きっとうまくいかない
失敗したらどうしよう
と
漠然と
大げさに
問題と感じていることが多いです。
体調を崩している方が
薬ものまずに
病院にも行かずに
・なんで私はすぐに体調崩すんだろう
・いつも体調悪くなる
・私は自己管理が出来ないダメ人間だ
・病弱になったのは親のせい
・環境のせいで体調が悪いんだ
・体調を崩したら周りに文句言われる
・きっと治らない病気だ
・悪化したらどうしよう
と、ずっと
悩んでいても治らないですよね。
体調が悪いなら
どこが、どう悪いのか
自分を観察して、把握して
病院の先生に伝えれば
解決方法が見えてきます。
多くの受講者様の
お悩みと向き合ってきましたが
自分自身に注目をして
言葉・文章にして
見える化
してみたら
「これは今悩んでも仕方ないや！」
「まぁ、いいか！」
「こうすればよかったのか！」
と、あっという間に
良い方向に向かう方々が
たくさんいらっしゃいます。
漠然と悩んでいないか？
大げさにとらえていないか？
悩まれたときは
ぜひチェックをなさってみてくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
