協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「本心に寄り添う」です。
本当はどうしたい？
私が頻繁に
自分に投げかける言葉です。
お仕事やプライベートで
人間関係を築いていると
あの人に言われたから
誰かに怒られるから
普通はこうするから
みんなやっているから
そんな他者の価値観が
行動の基準になることも
もちろんあるかと思います。
それが続いていくと
誰かの声=自分の本心
と、勘違いが
起こることもあるのですよね。
幼少期にお母さんから
口うるさく言われてきた価値観が
自分の本心のように感じたり
昔、上司に言われた言葉を
自分の本心のように
部下に発信していたり
映像で見た犯罪のニュースを
全て真に受けて
日本は物騒だと思い込んだり。
ブレやすいからこそ
いつも「自分の本心」に
意識的に耳を傾ける。
本当はどうしたい？
これを自分に聞いたとして
行動が伴わなくていいのです。
本心に気が付くことが重要。
例えば
毎朝、憂鬱に過ごしている
会社員の方でしたら
「会社に行かなくちゃ」と
すぐに行動する前に
「あぁ、会社に行きたくない・・・」
という本心があることに
目を向けます。
そして
「そうだよね。もう少し寝ていたいし
行きたくないよね・・・わかるよ」と
自分の本心に寄り添う。
それから、選ぶ。
会社に行かない選択肢もあるし
会社に行く選択肢もあるよ
どっちの行動が
「自分の気持ちが楽になる？」
心の中で
いつも自分に質問をする。
実は、会社に行かない方が
自分の気持ちが
重くなることもありますし
(お休みしてソワソワしたら
心身ともに楽になりませんよね)
本心から会社に
行きたくないことに気が付いたら
お休みをすればいい。
自分の本心と向き合うことで
行動を選ぶことが出来るのです。
結果として
同じ「会社に行く」という
選択であったとしても
本心を知ったうえで
自分で行動を選んだのか
行かなくちゃいけないから
会社にいくのか
随分と気持ちが違うものです。
自分の本心と向き合う
自分の本心に寄り添う
いいな、と思われた方は
お試しになってみてくださいね♪
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