嫉妬するとき

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「嫉妬するとき」です。

自分が持っていないものを
持っている人を見たとき

自分が叶えられていない願望を
叶えている人を見たとき

「ずるい！」
「なんであの人ばっかり」
「あなたは幸せでいいよね」

などの
モヤモヤ！いらいらっ！とする
「嫉妬」の感情が
生まれることもあるかもしれません。

私ももちろんあります。

相手は得して自分は損してる！という
嫉妬もあれば
「いいな～」という
憧れから来る嫉妬もあります。

例えば・・・
アルバイトで働いていたとします。
シフトの時間を
一生懸命動いている自分と

サボり癖があって
それほど働いていないAさん。

同じ職場で同じ条件で
同じ時給だとしたら・・・

こんな状況だったら
「なんで同じ時給なの？」
「Aさんずるくない？」
「自分ばっかり損してない？」
と、モヤモヤすると思いませんか。

もしかしたら

「自分一人だけでも頑張れば
職場のためになる。ゆくゆくは
この経験は自分のためになるんだ！」

こんな風にすぐに思える方も
いらっしゃるかもしれませんが・・・

私は思えません(正直)

他にも、好きな人が
誰かと仲良くしているのを知って
もやっと生まれる嫉妬も含めて
誰でも感じるものですよね。

前回もお伝えした通り
ネガティブな感情は敵ではありません。

嫉妬を感じたときには
「あ、嫉妬しているんだなぁ」と受け入れ

「あなたもそれを叶えていいんだよ」と自分を許す。

「自分には手に入らない」と
思い込んでいる
自分を受け入れ許すタイミング
ではないかなと考えています。

先ほどのアルバイトの例であれば
「サボる選択肢もある」のです。

アルバイトの時間を

サボるのが楽しいか？
一生懸命が楽しいか？

どちらにするかは
自分で選ぶことが出来る。

自分で選んだという
意識を持っていたら
「Aさん、サボって楽しいのかなぁ」
という思考になり
余計なもやもやは消えていきます。

自分自身の嫉妬の原因を
分析するのもなかなか楽しいものです。

いいな、と思われた方は
お試しになってみてくださいね。

本日も良い一日をお過ごしになってください♪

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