心の負担を置いていこう

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「心の負担を置いていこう」です。

テレビを観ながら
動画を観ながら
人の話を聴きながら
注文の品を待ちながら・・・

「文句」を言っている方って
結構いらっしゃいますよね。

じゃあ

チャンネル変えればいい
観なければいい
聴かなきゃいい
帰ればいい
コメントも見なきゃいい

心の負担になるものと
距離を置くというのは
とても大事なことです。

ポテチが家にあったら
食べたくなりますよね。

ケーキ屋さんの前を通ったら
買いたくなります。

よほどの気持ちの強さを
持っていない限り

これまで習慣になっていたことを
急に変えられるわけありません。

いくら気にしないようにしようと
思ったとしても

目に入ったら
耳にしたら
距離が近かったら
繋がっていたら

気になるのです。

自分をコントロール出来るのは
自分自身だけ。

不安・焦り・イライラの
原因となるものとは距離を置く。

自分の人生のドラマの中に
登場させないようにするイメージです。

主人公は自分自身。

そして自分の目が
「カメラ」だとしたら…

不安・焦り・イライラとなる
出来事や物や人物は
すべて「その他大勢」

エキストラさんと
考えてみてはいかがでしょうか。

自分のために
周りの人のために
ストレスの原因と距離を置く！

意識して
素敵な出来事・物・人に
スポットライトを
当てていけるといいですよね。

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！

自分と周りの方のやる気を引き出す！

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