協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「アンチエイジングにはこれ！」です。
日々、不安・焦り・イライラという
３大ストレスに襲われていませんか。
食事を変えたり運動をしたり
スキンケアをしたり
生活習慣を変えたり・・・
どんな努力をいくつも重ねるよりも
「ストレスケアをすること」が
アンチエイジングには
一番効果があります。
薬を服用する場合も同じ。
薬の効果を最大限に
活かしたいのであれば
ストレスケアが不可欠。
「ストレスが多い人ほど
薬の効果が出にくくなる」
ということは
オハイオ州立大学をはじめとする
研究チームのデータまで出ています。
「病は気から」ということが
科学的にも
証明されつつあるな、と感じます。
「若くいなくては！」と
精神的に追い込まれながら
食事制限や運動に励んだり
たくさんのサプリを服用するのは
逆効果になりかねないので
気を付けたいですね。
考えてみると、私は
自己承認力を学んでから
めったに体調を崩さなくなりました。
毎年、元気に年齢を重ねることを
とても嬉しく思っています。
免疫力をアップしたい！
健康でいたい！
若くいたい！
そう思っていらっしゃる方は
心の状態にご注目を。
本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
