隠すものじゃない

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「隠すものじゃない」です。

本来、感情は隠すものでも
我慢するものでもありません。

しかし、私たちの多くは
本心を隠すことや
自分の感情を押し殺し
我慢することが当たり前になっています。

それもそのはず。

子どもの頃
何かが欲しいときには
「我慢をしなさい」と言われ

面白いことを表現したら
「人が見ているからやめなさい」と言われ

悔しくて泣いていたら
「泣かないの」と言われ

嬉しくてキャー！と盛り上がったら
「うるさい！静かにして」と言われ・・・

そんな育てられ方をしたら
「感情を出さない」
大人になるのは当然ですよね。

教わった通りに
感情を出さなくなったことで
メリットも沢山経験していると思うのです。

しかし・・・

同時に
「感情を隠す、我慢すること」は
ストレスの原因に
なっていることも事実。

我慢して我慢して我慢して
溜め込んできたものは
どこかで爆発を迎えます。

人に当たったり
自分に当たったり
他者に当たったり
物に当たったり。

心や体や人間関係が
壊れてしまう前に

上手に表現することを
学ぶ必要があると思うのです。

怒りを爆発させて
相手を怒鳴ってコントロールするよりも

冷静に相手と向き合って
「自分はこう思うんだけど、どうかな？」と
表現が出来た方が

ずっと気持ちが伝わりますよね。

感情は隠すものではなく
上手に表現をするもの。

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

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