ネガティブモード

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「ネガティブモード」です。

私自身も時々やってしまっていて
ハッと気が付くことがあるのですが

「ネガティブな情報を集める」

そんなモードになることはありませんか。

人間にとっては
ポジティブな情報よりも
ネガティブな情報の方が
ずっと刺激的。

感情が高ぶり、イメージが広がり
不安になったり焦ったり
ハラハラどきどきしますよね。

刺激の強いものは
自分にとって
良くても・悪くても
ついつい求めてしまうものです。

体に悪いとわかっていても

辛い物を食べたり
味の濃いものを食べたり
脂っこいものを食べたり
たばこを吸ったり
強いお酒を飲んだり

それと同じかもしれません。

パンダが生まれたよ、という
平和なニュースは
数分で満足するけれど

恐ろしい事件のニュースは
何本CMをはさんでも
最後まで見たくなります。

「ネガティブな情報を集めるモード」に
なるのはいいのですが

大事なことは
引っ張られすぎないこと。

ポジティブもネガティブも
情報を集め終わったら

今、目の前にある
一番身近なものに意識を向けなおす。

自分のこと
家族のこと
パートナーのこと
友人のこと
仕事のこと

世の中は
色んなことがあるけれど

じゃあ、自分は
目の前のことをどうする？

極端なネガティブモード
極端なポジティブモードから

抜けられるのは
自分の意識次第ですね。

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

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