自分を守る力を超えて

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「自分を守る力を超えて」です。

私たちはいつも
「自分を守る」という選択をしています。

不安・焦り・イライラ・恐怖などの
感情を感じるのも
自分を守るためなのですよね。

自分の命が危険にさらされたり
トラブルが起こったり
未知のものに近づいたら

「不快感」を
感じるようになっている。

良いこと・悪いことに関わらず
これまでと様子が変わると
そわそわしたご経験はありませんか。

例えば
いくら高級ホテルであっても
いつも自宅で使っている寝具と
全く異なると、眠りが浅くなったり。

物凄く憧れている人に会うことを
望んでいたはずなのに
実際に会うと大パニック状態になったり。

心身ともにリフレッシュする
楽しい旅行のはずだったのに
慣れない土地で疲れが溜まったり。

不快感を感じることで
「いつもの自分に戻ろうとする力」は
とても強いな、と感じます。

自分・他者に対して
怒ったり、攻撃的になったり
否定的になるのも

「いつもと違う」と
感じるからなのですよね。

そんな風に
いつもの自分に戻ろうとする力に勝って
「自分を変化させる」には

一気に思いきり変える

もしくは

徐々に少しずつ変える

どちらかかな、と私は考えています。

一気に変えるというのは

・仕事を変える
・住む場所を変える
・付き合う人を変える
・生活時間を変える

自分の環境を変えてしまうこと。

夜に働いていた方が
昼の仕事に変えたとしたら
生活は大きく変わります。

東北出身の方が
九州に移り住んだとしたら
方言も違うし、食べ物も変わります。

しかしながら
環境を変えることは
簡単ではありません。

すぐに日常に取り入れられる
自分を変える方法は

徐々に少しずつ変えること。

効果あるかわからないけれど
数ヶ月続けてみる。

サプリも運動も勉強も
効果を感じるまでに
ある程度の時間がかかります。

徐々に少しずつ変わることで
「いつもの自分に戻ろうとする力」が
発動せず、自然な流れで結果が出てきます。

「まだ結果が出来ていない」
「いつ変われるんだろう」

焦ったり、結果を急ぐと逆効果。

変化は、自分を守る力を超えて
近づいてくるのですよね。

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

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