タグ : 休息の質高め
人間の欲求ランキング
2016年4月8日 未分類
人間の欲求ランキング 「食欲」「性欲」「睡眠欲」は三大欲求と呼ばれていますが、どれを第一優先にするかは、人によって違います どれが良い悪いということではなく、それぞれの価値観です ただ、これらの生存本能から …
1人が嫌いを克服する方法のまとめ
2016年4月1日 未分類
1人が嫌いを克服する方法のまとめ 一人でも、みんなとでも楽しめる自分になれたらいいと思いませんか？ 一人で寂しいなぁ、イヤだなぁと思う時に、一人でやれることをまとめておくことをお勧めします！ 手順 ①やってみたい …
自信がない、妬みを即変える『キャラ替え』
2016年2月27日 未分類
自信がない、妬みを即変える『キャラ替え』 自己承認力では、自己承認力の根っこの部分の自己肯定感を高めるために、自分を「褒める認める」前に、 『労う』ことからはじめます 「自分で自分を褒めましょう」「自分に優しくしまし …
自分自身が心身共に健やかであること
2015年2月24日 未分類
自分自身が心身共に健やかであること 「今幸せ！」「充実してる！」「将来が楽しみ」だと言いきれますか？ ご自身が良い状態でないと、正しい部下指導などできません。 『お客様目線』『顧客の立場に立って』などと …
集中できなくなったら行うこと③
2014年10月23日 未分類
ズバリお昼寝、仮眠！ 夜の睡眠を妨げないには 午後三時までの間に３０分までがベスト ・寝不足で回らなくなった ・考えすぎてアイデアが浮かばなくなり、行き詰まった 一旦、サクッと寝る☆ いつでも集中できる自分になれる！ 私 …
